抑鬱自療

內容簡介

第一評　認識你的情緒 第二章　我的情緒生病了 第三章　抑鬱的治療與自助 第四章　信能改變：思想自助法 第五章　坐言起行：行動自助法 第六章　覺知力量：靜觀自助法 第七章　意義重尋：目標自助法 第八章　愛裏重生：人際關係自助法 第九章　 接納放下 : 抑鬱與自我 抗鬱疫苗：正向心理 附錄 一　抑鬱症藥物治療知多少／苗廷琼 二　愛在情緒病了時：家屬親友錦囊／黃建慧附參考書目